Une respiration guidée, 

à un rythme spécifique, régulier et ample, au repos, entraine un équilibrage du système nerveux autonome. Elle a des effets physiologiques, psychologiques et émotionnels.

Le logiciel de Cardiofeedback permet la mesure et la démonstration des effets à l'écran, sous forme de graphiques chiffrés.

Les données sont enregistrées afin d'évaluer une progression au fil de la pratique.

• Effets immédiats : Impression de détente et de relaxation, recentrage lors d'une situation de stress
• Effets à moyen terme : Persistance possible de la baisse de la pression artérielle, baisse du rapport Cortisol/DHEA, impression de prise de distance et de lâcher prise.
• Les effets à long terme : Diminution du niveau de stress ressenti, impression de calme et de sérénité, amélioration de la clarté mentale, de la performance, des relations interpersonnelles...