Coherence Cardiaque 

&

 Cardiofeedback

Respiration guidée : 

A un rythme spécifique, elle entraine un équilibrage du système nerveux autonome. 


Effets physiologiques, psychologiques et émotionnels.

  • Immédiats : Impression de détente et de relaxation, recentrage lors d'une situation de stress
  • A moyen terme : Persistance possible de la baisse de la pression artérielle, baisse du rapport  Cortisol/DHEA, impression de prise de distance et de lâcher prise. 
  •  A  long terme : Diminution du niveau de stress ressenti, impression de calme et de sérénité.   Amélioration de la clarté mentale, de la performance, des relations interpersonnelles... 

Le logiciel de Cardio feedback permet la mesure et la démonstration des effets à l'écran, sous forme de graphiques chiffrés. Les données sont enregistrées afin d'évaluer une progression au fil de la pratique.