Cabinet de Sophrologie
Déroulement d'une séance :
* un temps d’échange,
* quelques exercices très simples de respiration
et de détente musculaire,
* une relaxation mentale réalisée confortablement assis
ou allongé guidé par la voix.
Durée : environ 1h, première séance 1h30 à 2h
Nombre de séances : 8 à 12 séances en moyenne pour atteindre progressivement votre objectif,
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou forfaitairement la sophrologie cliquez ici pour obtenir une liste non exhaustive des mutuelles recensées à ce jour
Formes d'accompagnement
Individuel :
Pour un suivi personnalisé
Développement personnel
A visée thérapeutique...
Petit groupe :
Couple, parent / enfant, amis,
sur avis selon objectif
En entreprise,
Gestion du stress au travail,
Gestion de situations difficiles,
Amélioration des performances,
Préparation à un entretien, une prise de parole en public…
