Déroulement d'une séance :
- un temps d’échange,
- quelques exercices très simples de respiration
- de détente musculaire,
- une relaxation mentale réalisée confortablement assis ou allongé guidé par la voix.
Durée : 1h, (première séance 1h30 à 2h)
Nombre de séances : 8 à 12 séances en moyenne pour atteindre progressivement votre objectif,
Formes d'accompagnement :
Individuel :
Pour un suivi personnalisé
Développement personnel
A visée thérapeutique...
Petit groupe :
Couple, parent / enfant, amis,
sur avis selon objectif
En entreprise :
Gestion du stress au travail,
Gestion de situations difficiles,
Amélioration des performances,
Préparation à un entretien, une prise de parole en public…
"Ces mutuelles remboursent partiellement ou forfaitairement la sophrologie cliquez ici pour en obtenir une liste (non exhaustive) "