Déroulement d'une séance :

  •  un temps d’échange,
  •  quelques exercices très simples de respiration
  •  de détente musculaire,
  •  une relaxation mentale réalisée confortablement assis ou allongé guidé par la voix. 

Durée : 1h, (première séance 1h30 à 2h)

Nombre de séances : 8 à 12 séances en moyenne pour atteindre progressivement votre objectif, 


Formes d'accompagnement : 

Individuel :

Pour un suivi personnalisé

Développement personnel

A visée thérapeutique...

Petit groupe :

Couple, parent / enfant, amis,

sur avis selon objectif

En entreprise :

Gestion du stress au travail,

Gestion de situations difficiles,

Amélioration des performances,

Préparation à un entretien, une prise de parole en public…






















"Ces mutuelles remboursent partiellement ou forfaitairement la sophrologie cliquez ici pour en obtenir une liste (non exhaustive) "


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